Tinh trùng yếu là dấu hiệu cảnh báo khả năng sinh lý của nam giới đang gặp vấn đề. Ở nam giới mỗi ngày có thể sản sinh ra khoảng 100 triệu tinh binh. Tuy nhiên, do nhiều lý do mà bị suy giảm cả về số lượng và chất lượng, gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí là vô sinh. Nhận biết sớm các dấu hiệu sau đây sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị kịp thời hiệu quả.
Tinh trùng yếu là gì?
Tinh trùng yếu là tình trạng chất lượng của tinh trùng bị suy giảm. Tỷ lệ tinh trùng di động dưới 75%, tỷ lệ chết và không di động cao hơn 25%. Tinh trùng di động thấy được dưới 50%, di động nhanh dưới 25%. Mỗi lần xuất tinh, lượng tinh dịch thường ít hơn 2ml, số lượng tinh trùng ít hơn 40 triệu con. Trường hợp này gọi là tình trùng ít.
Nguyên nhân tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để có thể nâng cao sức khỏe sinh sản của chính mình, thụ thai hiệu quả, có thai như ý muốn, tạo nền tảng cơ bản để thai nhi có sức khỏe tốt bên cạnh việc áp dụng các biện pháp khác thì bạn cần tránh xa 5 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới dưới đây đồng thời có sự thay đổi, điều chỉnh thật phù hợp nhé.
Tinh trùng yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng
Đặc biệt là khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm. Chính vì vậy, mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng đã kể trên như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt, …. vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con nhé.
Làm việc, tập luyện quá sức làm tinh trùng yếu
Tập luyện thể thao điều độ, hợp lý chính là biện pháp quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cực kỳ hiệu quả tuy nhiên cái gì quá cũng không tốt. Nếu bạn tập luyện thể theo quá nhiều, làm việc quá sức sẽ làm nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, khiến lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần tập thể dục điều độ 30 phút/ngày là đủ rồi nhé.
Sử dụng những thực phẩm khiến tinh trùng yếu
- Thuốc lá: Không chỉ là thực phẩm gây hại cho sức khỏe, khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, thuốc lá còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương nữa đấy do hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.
- Rượu, bia, thức uống có cồn: Tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó những người nghiện rượu thường có nguy cơ bị vô sinh rất cao, nếu không con cái họ cũng khó có thể phát triển toàn diện được và sẽ bị mắc một số dị tật nhất định, chính vì vậy bạn cần hạn chế và tránh xa rượu, bia và các loại thức uống có cồn nhé.
- Các loại thức ăn đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản: không những gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng tinh trùng mà bao bì thực phẩm chứa BPA ngấm vào thức ăn còn ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống, từ đó làm việc thụ thai gặp nhiều khó khăn, là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh vô sinh đang ngày càng phổ biến hiện nay.
- Đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành: Tuy là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ nhưng nó lại là nguyên nhân làm tinh trùng yếucủa nam giới nếu bạn tiêu thụ quá nhiều bởi chính chất isoflavone có trong những thực phẩm này là nguyên nhân gây nên tình trạng trên mà không phải ai cũng biết để phòng ngừa;
- Nội tạng động vật là thực phẩm làm yếu tinh trùng ở nam giới: Trong khi đây lại là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu, lòng, dạ dày, thận, gan được chế biến thành rất nhiều món nhậu hấp dẫn được quý ông dùng kèm rượu, bia trong mỗi cuộc vui lànguyên nhân làm tinh trùng yếu, thậm chí gây vô sinh rất phổ biến.
Stress thường xuyên khiến tinh trùng yếu
Bởi vì cơ thể con người là một thể thống nhất, chính vì vậy, khi bạn bị căng thẳng, lo âu, stress kéo dài nó sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trọng cơ thể và đặc nó có tác động xấu đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, từ đó làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Do đó nếu dự định có con, bạn hãy lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý, hiệu quả nhằm tránh xa tình trạng căng thẳng, lo âu, stress kéo dài để việc thụ thai đạt kết quả và con bạn sẽ được hình thành từ những tinh trùng khỏe mạnh nhất nhé.
Nhiễm khuẩn khiến tinh trùng yếu
Nếu nam giới bị viêm tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh, niệu đạo sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của tinh trùng từ đó làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng tinh trùng yếu, bạn cần có biện pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh hợp lý và phòng ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm nêu trên nhé.
Ngày nay, khi tình trạng vô sinh ngày càng trở nên phổ biến thì việc tìm hiểu 5 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới trên đây đóng một vai trò vô cùng quan trọng để chúng ta có thêm kiến thức, kinh nghiệm, hiểu biết nhằm có biện pháp phòng ngừa một cách hiệu quả nhất, giúp cho việc thụ thai đạt kết quả, tạo nền tảng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của các bé yêu sau này nhé.
Dấu hiệu tinh trùng yếu
Tinh dịch là chất lỏng do nam giới xuất ra sau mỗi lần đạt cực khoái khi quan hệ tình dục. Đây là hỗn hợp bao gồm tinh trùng, dịch từ tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh và túi tinh. Vậy nên để có cách nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu, kiểm tra trạng thái của tinh dịch là biện pháp đơn giản nhất.
Cách nhận biết tinh trùng yếu qua độ đậm đặc của tinh dịch
Tinh dịch loãng và ít là một trong những biểu hiện đầu tiên của tinh trùng yếu. Vậy tinh trùng đặc là khỏe hay yếu? Thông thường, để nhận biết tinh trùng khỏe mạnh, tinh trùng phải đáp ứng đầy đủ các đặc điểm sau:
- Khi xuất tinh, tinh dịch phải đạt từ 2 – 5ml, trong đó phải có 60 – 80 triệu tinh trùng có mặt trong mỗi ml tinh dịch
- Tinh dịch có độ đặc sệt vừa phải, không loãng cũng không vón cục.
Nếu tinh dịch mà bạn xuất ra loãng như nước vo gạo, không có độ dính và độ nhớt đặc trưng thì đây có thể là dấu hiệu phản ánh sự bất thường về số lượng và chất lượng tinh trùng. Mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp, chất lượng tinh trùng suy giảm có thể làm ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản ở nam giới.
Dấu hiệu tinh trùng yếu: Tinh dịch vón cục
Bạn có thể áp dụng cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà khi quan sát tinh dịch. Nếu thấy trong tinh dịch có những hạt trắng nhỏ như hạt cơm, bóp thấy mịn như bột thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy tinh dịch bị vón cục. Nếu tinh dịch ở trạng thái này, tinh trùng dễ bị chết và khó di chuyển đến gặp trứng.
Tinh dịch vón cục là một trong những cách nhận biết tinh trùng yếu chuẩn xác bạn nên thử.
Cách nhận biết tinh trùng yếu: Tinh dịch không hóa lỏng
Làm sao để biết tinh trùng khỏe mạnh? Bình thường, khi mới xuất tinh, tinh dịch sẽ có độ sệt, quánh nhưng sau khoảng 15 – 30 phút, tinh dịch sẽ hóa lỏng. Trong trường hợp bạn xuất tinh đặc, quánh nhưng sau một thời gian vẫn không thấy hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần thì đây có thể là dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu vì bị đông đặc. Tình trạng này sẽ khiến tinh trùng khó di chuyển đến gặp trứng, làm ảnh hưởng đến việc thụ thai.
Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà: Tinh dịch có màu sắc bất thường
Bên cạnh các dấu hiệu trên, nhìn vào màu sắc tinh dịch cũng là một trong những cách nhận biết tinh trùng yếu hay khỏe.
- Tinh dịch có màu vàng: Đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đã mắc phải các bệnh viêm nhiễm như viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt… Bình thường, nếu bạn không xuất tinh trong thời gian dài thì tinh dịch có thể hơi ngả sang màu vàng,nhưng nếu bạn đã tăng tần suất mà vẫn như vậy thì nên đến gặp bác sĩ.
- Tinh dịch có màu xanh hoặc vàng xanh: Nếu đi kèm với các triệu chứng khác như đau tinh hoàn thì có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị viêm niệu đạo hoặc bệnh lậu.
- Tinh dịch có màu nâu: Tình trạng này thường là do tinh dịch có lẫn máu. Nếu hiện tượng này đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, đau tức dương vật… thì có thể là dấu hiệu ban đầu của các bệnh liên quan đến đường tiết niệu hoặc do “cậu nhỏ” bị tổn thương.
Nếu bạn thấy bản thân có những biểu hiện tinh trùng yếu, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế làm xét nghiệm tinh dịch đồ để có thể đánh giá chính xác nhất chất lượng tinh trùng.
Tác hại tinh trùng yếu
Theo chuyên gia, tinh trùng yếu không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản của bệnh nhân. Cụ thể như:
Gây vô sinh – hiếm muộn
Đây là nguy hại đầu tiên khi nam giới mắc bệnh tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu gây giảm khả năng thụ thai thành công. Khiến trứng gặp khó khăn khi kết hợp với tinh trùng. Từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Khó khăn trong việc thụ thai kéo dài sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh hiếm muộn, thậm chí vô sinh nam.
Gây không có tinh trùng
Theo các chuyên gia, tình trạng tinh trùng yếu kéo dài nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh của tinh hoàn. Từ đó biến chứng thành tình trạng không có tinh trùng.
Không có tinh trùng tức là không có tinh trùng trong tinh dịch. Khiến quá trình thụ thai càng khó khăn hơn, nguy cơ vô sinh càng cao.
Ảnh hưởng đến tâm lý
Tinh trùng yếu không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản mà còn ảnh hưởng đến tâm lý người mắc bệnh. Nam giới mắc bệnh tinh trùng yếu luôn trong tình trạng lo lắng, phiền muộn, không thoải mái.
Tình trạng này kéo dài sẽ gây suy nhược bao tử, thiếu máu dẫn thúc đẩy tinh trùng dẫn đến rối loạn yếu tố khác.
Khối u tuyến yên ở não
Tuyến yên được xem là nội tiết tố quan trọng của con người, các trường hợp nam giới bị tinh trùng yếu sẽ kéo theo u tuyến yên ở não. Tiếp đó là ảnh hưởng đến các cơ quan, bộ phận và hoạt động của trên cơ thể.
Cách chữa tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu là vấn đề khá nhạy cảm, nhiều quý ông còn e ngại không muốn tiến hành thăm khám, điều trị. Dưới đây là top các cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đem lại hiệu quả cao, được nhiều người tin tưởng sử dụng.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà từ nhân sâm
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong nhân sâm chứa các hoạt chất có khả năng kích thích quá trình sản xuất Testosterone từ đó đem lại công dụng cải thiện cả về chất lượng và số lượng tinh trùng.
Hướng dẫn sử dụng nhân sâm trong điều trị tinh trùng yếu như sau:
- Nguyên liệu: 5 - 10g nhân sâm.
- Cách thực hiện: Nhân sâm sau khi rửa sạch được cho vào ấm sắc trong vòng 1 giờ. Mỗi ngày người bệnh sử dụng 1 thang thuốc và nên hâm nóng nước thuốc trước khi uống để đạt hiệu quả trị bệnh cao.
Bài thuốc chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng đương quy
Trong đương quy có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất có lợi trong việc tăng cường hormone nam như vitamin B, axit amin… Nhờ vây, khi đi vào cơ thể, loại thảo dược này sẽ giúp các đấng mày râu nâng cao chất lượng tinh trùng.
Hướng dẫn thực hiện bài thuốc dân gian chữa tinh trùng yếu bằng đương quy như sau:
Nguyên liệu: 9g đương quy - mộc thông - bạch truật, 6g quốc lão - long đởm thảo, 12g sơn chi - hoàng cầm - phục linh - trạch tả - sinh địa và 15g xa tiền tử.
Cách thực hiện:
- Các thảo dược sau khi rửa sạch được cho vào ấm sắc đến khi cạn còn ½ thì dừng lại.
- Nước thuốc sau khi gạn được chia thành nhiều phần, dùng luôn trong ngày.
- Lưu ý, người bệnh sử dụng mỗi ngày 1 thang và nên hâm nóng nước thuốc trước khi dùng.
Chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng trứng gà đánh mật ong
Trứng gà đánh mật ong giúp bổ sung vitamin, protein cùng các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe nam giới. Với những người mắc tinh trùng yếu sử dụng loại thực phẩm này sẽ giúp các “tinh binh” trở nên khỏe mạnh và tăng lên về số lượng.
Hướng dẫn sử dụng trứng gà đánh mật ong trong điều trị tinh trùng yếu như sau:
- Nguyên liệu: 2 quả trứng gà và 2 - 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Cách thực hiện: Người bệnh tiến hành đập 2 quả trứng vào bát sau đó đánh bông trứng gà thành dạng kem. Tiếp theo, người bệnh cho mật ong đã chuẩn bị sẵn vào, trộn đều và dùng ngay sau đó.
Chữa tinh trùng yếu hiệu quả tại nhà bằng hà thủ ô
Theo y học cổ truyền, hà thủ ô có tính ấm, quy vào can thận, giúp bồi bổ khí khuyết và cố tinh. Nhờ vậy, loại thảo dược này đem lại công dụng nâng cao chất lượng, số lượng tinh trùng từ đó cải thiện chức năng sinh lý và sức khỏe sinh sản cho phái mạnh.
Cách sử dụng thảo dược chữa tinh trùng yếu tại nhà như sau:
Nguyên liệu: Hà thủ ô và địa hoàng mỗi vị 150g cùng một chút rượu trắng 40 độ.
Cách thực hiện:
- Các nguyên liệu được đem rửa sạch, thái nhỏ, để ráo nước rồi bỏ vào bình thủy tinh.
- Tiếp theo, người bệnh đổ rượu ngập các thảo dược rồi đậy nắp bình và ngâm trong khoảng 15 ngày.
- Để đạt hiệu quả điều trị cao, người bệnh dùng mỗi ngày 10ml rượu ngâm.
Sử dụng thịt ba ba và long nhãn
Theo y học dân gian, thịt ba ba có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường khả năng sinh lý phái mạnh. Đi kèm với đó, long nhãn cũng được chứng minh đem lại tác dụng trong điều trị chứng lo âu, thiếu máu, tim đập nhanh, yếu sinh lý, vô sinh ở nam giới…
Điều trị tinh trùng yếu tại nhà bằng thịt ba ba và long nhãn như sau:
Nguyên liệu: 1 con ba ba, 50g long nhãn, 1 chút gừng tươi thái lát cùng 1 bát con gạo.
Cách thực hiện:
- Thịt ba ba, long nhãn và gạo sau khi sơ chế sạch thì được cho vào nồi hầm đến khi mềm nhừ.
- Tiếp theo, người bệnh cho một vài lát gừng vào, nêm nếm gia vị vừa miệng và tắt bếp.
- Thời điểm tốt nhất để sử dụng món ăn này là vào bữa sáng hoặc bữa tối và không nên để món ăn quá 1 ngày.
Trị tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả bằng bạch tật lê
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, bạch tật lê đem đến nhiều công dụng nổi bật với sức khỏe nam giới như thúc đẩy quá trình sản xuất Testosterone, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị bệnh tinh trùng loãng…
Cách khắc phục tinh trùng yếu tại nhà bằng bạch lật tê như sau:
Nguyên liệu: 20g bạch tật lê, 10g địa cốt tử và 5g viễn chi.
Cách thực hiện: Các nguyên liệu đem rửa sạch sau đó cho vào ấm sắc cùng 1 lít nước đến khi cạn còn nửa. Nước thuốc sau khi gạn được chia thành 2 - 3 lần và dùng luôn trong ngày.
Sử dụng chim sẻ và thịt thỏ
Thịt chim sẻ và thỏ đều được chứng minh đem đến nhiều tác dụng nổi bật với sức khỏe nam giới. Nhờ vậy, việc sử dụng thường xuyên các món ăn từ 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp các đấng mày râu nâng cao chất lượng tinh trùng và hỗ trợ hoạt động thụ thai diễn ra thuận lợi hơn.
Hướng dẫn sử dụng chim sẻ và thịt thỏ trong điều trị tinh trùng yếu như sau:
- Nguyên liệu: 2 - 3 con chim sẻ đã thịt và 0,5kg thịt thỏ.
- Cách thực hiện: Chim sẻ, thịt thỏ sau khi sơ chế, chặt nhỏ rồi đem nấu chung với nhau như bình thường. Món ăn này được dùng kèm với cơm, thực hiện 2 lần/tuần để đem lại hiệu quả cao.
Sử dụng vừng đen
Vừng đen có vị ngọt, tính bình, thường được sử dụng trong điều trị các bệnh lý về nam khoa. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong vừng đen như vitamin D, kẽm… đều là những nguồn dưỡng chất thiết yếu trong việc nâng cao chất lượng hormone Testosterone.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả bằng vừng đen như sau:
- Nguyên liệu: 100g vừng đen và 1 cốc sữa tươi.
- Cách thực hiện: Vừng đen rang chín đến khi có mùi thơm rồi đem cán mịn thành bột. Người bệnh hòa 2 thìa bột vừng đen cán mịn vào một cốc sữa ấm và uống ngay sau đó.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng ngũ vị tử
Ngũ vị tử là thảo dược có tính ấm, vị chua ngọt, giúp bồi bổ, nâng cao khả năng sinh tinh, cải thiện chất lượng tinh trùng đồng thời kích thích quá trình sản sinh Testosterone.
Cách sử dụng vị thuốc Nam chữa tinh trùng yếu tại nhà như sau:
- Nguyên liệu: Ngũ vị tử 15g.
- Cách thực hiện: Ngũ vị tử đem sao vàng rồi cho vào ấm sắc với một lượng nước vừa đủ đến khi cạn còn ½. Người bệnh chắt lấy nước thuốc, có thể chia thành nhiều phần và uống luôn trong ngày.
Cháo gấc gừng
Trong gấc chứa nhiều hoạt chất quý có khả năng hỗ trợ cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do như Lycopene, Zeaxanthin… Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, Beta Carotene dồi dào trong loại quả này cũng đem lại tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy sự sinh tinh, cải thiện hiệu quả tình trạng tinh trùng ít.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng cháo gấc gừng như sau:
Nguyên liệu: 50g gạo tẻ, 100g thịt gấc chín và 1 vài nhánh gừng.
Cách thực hiện:
- Gừng đem rửa sạch, cạo vỏ và thái thành lát mỏng.
- Gạo sau khi vo sạch sẽ được trộn cùng phần thịt gấc đã chuẩn bị sẵn rồi cho vào nồi, đổ một lượng nước vừa đủ và hầm đến khi chín nhừ.
- Khi cháo chín, người bệnh cho thêm vào nồi vài lát gừng đã chuẩn bị sẵn sau đó nêm nếm gia vị và tắt bếp.
- Cháo gấc gừng nên được dùng luôn khi còn nóng để đem lại hiệu quả sử dụng cao.
Vịt hầm chữa tinh trùng yếu an toàn
Theo Đông y, vịt hầm có tình hàn, không độc, giúp bổ huyết, dưỡng âm từ đó giúp các quý ông có cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng điều khiển hoạt động xuất tinh.
Để trị tinh trùng yếu bằng vịt hầm, người bệnh thực hiện như sau:
Nguyên liệu: Vịt cỏ 1 con, 1 - 2 củ tỏi và gia vị nêm nếm.
Cách thực hiện:
- Vịt được làm sạch, mổ moi, để nguyên con sau đó cho tỏi đã giã nhuyễn vào trong bụng.
- Tiếp theo, người bệnh cho vịt vào nồi, thêm nước và gia vị vừa đủ sau đó hầm trong khoảng 1 tiếng.
- Thịt vịt sau khi hầm nên dùng luôn khi còn nóng để giữ nguyên hương vị.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng cá chạch
Cá chạch chứa nhiều đạm, vitamin, đường… rất tốt cho cơ quan sinh sản. Vì vậy, loại thực phẩm này được sử dụng rất phổ biến trong điều trị các bệnh về sinh lý nam.
Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả bằng cá chạch như sau:
Nguyên liệu: 250g cá chạch cùng 50g hạt hẹ.
Cách thực hiện:
- Cá chạch đem rửa sạch, nên sử dụng một chút muối để loại bỏ chất nhầy.
- Hạt hẹ sau khi rửa được bọc lại bằng vải mỏng.
- Tiếp theo, người bệnh cho toàn bộ các nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước và đun đến khi chín thì cho gia vị.
- Sau đó, người bệnh vặn nhỏ lửa và đun đến khi nước gần cạn hết thì dừng lại, bỏ bọc hạt hẹ ra là có thể sử dụng.
Canh ngọc kê nấu lá hẹ
Ngọc kê hay tinh hoàn gà trống được sử dụng rất phổ biến trong điều trị vô sinh, hiếm muộn, tinh trùng vón cục, tinh trùng yếu… ở nam giới. Sở dĩ có được điều này bởi ngọc kê chữa nhiều protein, lipit cùng các hoạt chất khác có tác dụng sản sinh Testosterone giúp cải thiện chức năng sinh lý nam.
Cách điều trị tinh trùng yếu bằng canh ngọc kê nấu hẹ như sau:
Nguyên liệu: 6 - 8 2 quả ngọc kê cùng 1 chút lá hẹ.
Cách thực hiện:
- Lá hẹ đem rửa sạch, có thể ngâm với nước muối để loại bỏ tạp chất sau đó để ráo nước và cắt thành từng khúc vừa ăn.
- Ngọc kê sau khi rửa được cho vào nồi áp suất hầm cùng 500ml nước đến khi chín kỹ rồi cho lá hẹ vào.
- Tiếp tục hầm thêm 10 phút là có thể sử dụng.
Thực hiện các bài tập cải thiện chất lượng tinh trùng tại nhà
Ngoài các phương pháp trên, người bệnh có thể thông qua các bài tập tại nhà sau nhằm vừa cải thiện chất lượng tinh trùng và vừa hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh:
- Bài tập Kegel: Bài tập Kegel có tác dụng giúp nam giới kiểm soát cảm giác hưng phấn, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng. Để thực hiện, mỗi lần đi tiểu, nam giới siết chặt vùng hồng để ngưng ống tiểu trong khoảng 2 - 5s. Thực hiện liên tục bài tập này khoảng 5 lần/ngày, phái mạnh sẽ thấy khả năng sinh lý thay đổi đáng kể.
- Chạy bộ: Chạy bộ giúp đốt cháy calo, giảm sự tích tục Cholesterol trong máu từ đó giúp chàng tăng sức bền và nâng cao về cả số lượng, chất lượng các “tinh binh”. Để đạt hiệu quả trị bệnh cao, mỗi ngày phái mạnh nên chạy bộ khoảng 30 phút.
